颈椎病的自我疗法
颈椎病自我疗法系指患者可以自行掌握的治疗颈椎病的技术或保健措施，主要用于轻型颈椎病患者，或颈椎病手术后的康复期患者。
一、自我疗法的目的
自我疗法一方面可以让患者对自身的病情有一个全面的了解和认识，使患者由被动治疗变为主动治疗，从而增强患者康复的信心，为正规的非手术治疗打下基础；另一方面，可使患者家属与亲友在与患者的接触中获悉这方面知识，无形中起到了防治宣传的作用，并早期发现、早期正确采取措施。经常反复发作的颈椎病患者，运用有效的自我疗法，可在复发前预防复发、复发后可中断病情进一步恶化。另外，还可大大减轻患者的经济负担。
二、自我疗法的实施
自我疗法的方法应根据患者病情特点和具体条件加以实施，并在实施过程中依据病情变化及时给予调整。由于颈椎病类型较多，病情变化复杂，个体特征明显，所以，实施自我疗法的方法不尽相同，但基本要求是，纠正睡眠和工作中的不良体位，较长时间持续一个姿势的工作应在期间活动颈项肩部，实施自我徒手或牵引带牵引，及时使用颈围、颈托等进行有效的自我疗法。
需要指出的是，自我疗法的实施，必须在医生指导下进行，以了解自的病情为前提，其方法与病情必须相适宜。应明白是同法继续治疗，或交换它法，或修改原法，或需要进一步检查，征求医生的意见后再进行自我治疗等，对这些有一个基本的掌握。对于症状完全消失或大部分消失，或仅残留轻微疼痛或不适感，但不影响正常工作及生活的患者，或经2个月观察，病情没有加重者，均可暂时停止自我疗法治疗。
对于病情恶化，突然步态失稳，或突然跌倒，或出现新的压痛点，神经根刺激症状，体重近期内明显减轻，自我疗法实施过程中出现无法解释的症状或反应，以及经1个月的治疗病情无好转者，均须做进一步检查，以明确诊断，尽早正确治疗。
