﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><?xml-stylesheet type="text/css" href="/page/images/rssstyle.css"?><rss version="2.0"><channel><title>颈腰椎病预防 - 中国颈腰椎防治网</title><link>http://www.jz120.net</link><language>zh-cn</language><docs>http://www.jz120.net/sitemaps/index.htm</docs><generator>http://www.jz120.net</generator><ttl>5</ttl><item><title>预防颈椎病请选择正确的方式</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2008-12-23/YuFangGengChuiBingQingShuaYiZhengQueDeFangShi.htm</link><description><![CDATA[要想预防颈椎病，呵护好自己的颈椎，那么请你选择正确而科学的预防方法。我们不能这样盲目的去追捧。]]></description><category>本站原创</category><author>张医生</author><pubdate>2008-12-23 10:58:25</pubdate></item><item><title>汽车司机如何预防腰椎间盘突出症</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2008-12-9/08120901.htm</link><description><![CDATA[汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。那么，对于汽车司机来说采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生呢？请注意如下几点：  (1)应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症]]></description><category>本站原创</category><author>赵医生</author><pubdate>2008-12-9 13:34:42</pubdate></item><item><title>腰椎间盘突出症为什么反复发作</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2008-12-9/081209.htm</link><description><![CDATA[腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，不少患者虽不情愿，但又时常成为拜访医生的回头客。该病复发率高的原因有如下几点： (1)腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己。 (2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈，但在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致本病复发。 (3)在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累容易诱发本病的复发]]></description><category>本站原创</category><author>赵医生</author><pubdate>2008-12-9 13:21:3</pubdate></item><item><title>一个颈椎病患者的自述</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2008-12-8/0812081.htm</link><description><![CDATA[一向以为自己是最健康的，差不多有15年没怎么感冒过，每年的体检指标也是非常好的。多年来，这好身体让我很受益，工作精力充沛，生活兴趣盎然。去年春天的一个早上，我起床时突然有些眩晕。这之前我刚做过体检，并没有发现什么异常，只是从来没有拍过颈椎片，我想，这眩晕会不会与颈椎有关。当天上午我立即做了个颈椎照片，发现有颈椎增生，椎间隙变窄。接着，我又做了个核磁扫描，结果显示椎管严重狭窄。外科专家警告我，你的颈椎病不轻啊，椎管这么狭窄，发展下去后果严重。尤其要少开车，一个急刹车可能造成脊髓挤压，颈部以下截瘫]]></description><category>本站原创</category><author>赵医生</author><pubdate>2008-12-8 15:47:4</pubdate></item><item><title>办公室里如何保护颈椎</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2008-11-25/0811251.htm</link><description><![CDATA[办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。]]></description><category>本站原创</category><author>赵医生</author><pubdate>2008-11-25 20:52:52</pubdate></item><item><title>腰椎间盘突出症发生的原因</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2008-11-25/081125.htm</link><description><![CDATA[腰椎间盘位于两个椎体之间，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分；纤维环为周围部分，包绕髓核；软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连。 髓核为一粘性、透明胶状物质，其主要成分为胶原蛋白。髓核就像一个承重的球，在相邻脊椎骨间的运动中起支点作用。 纤维环分为外、中、内三层，包围髓核，构成椎间盘的外周部分，像一盘旋的弹簧，使上下椎体互相连接，并保持髓核的液体成分，维持髓核的位置和形状。 软骨板为透明无血管的软骨组织，在椎体上下各有一个，可以承受压力，起保护椎骨、缓冲压力、连接椎体和椎间]]></description><category>本站原创</category><author>赵医生</author><pubdate>2008-11-25 20:36:19</pubdate></item><item><title>什么是腰椎间盘突出症</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2008-11-22/0811222.htm</link><description><![CDATA[腰椎间盘突出症是临床上常见的腰部疾患之一，在人群中的发病率约为15.2%。其发病主要是因为腰椎 间盘各部分，尤其是髓核有不同程度的退行性改变，在各种外力的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出，使相邻的神经根、脊椎等遭受刺激或压迫，从而产生腰痛、一侧或双侧下肢疼痛、麻木等症状。腰椎间盘位于两个椎体之间，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分；纤维环为周围部分，包绕髓核；软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连。 髓核为一粘性、透明胶状物质，其主要成分为胶原蛋白。髓核就像一]]></description><category>本站原创</category><author>赵医生</author><pubdate>2008-11-22 21:50:25</pubdate></item><item><title>腰椎间盘突出症好发于哪些人</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2008-11-22/0811221.htm</link><description><![CDATA[腰椎间盘突出症的发病有一定的规律性，好发人群如下： （1）在职业上：重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者高；纯脑力劳动者比体力、脑力混合型的劳动者 高； 这与工作过程中腰肌的紧张度有关。另外，与工作时的姿势也很有关系。 （2）在年龄上：本病一般发生于20岁-40岁的青壮年，约占整个发病人数的75%左右。 （3）在性别上：男性比女性要多一些。 （4）在体型上：一般过于肥胖的或过于瘦弱的人都易致腰椎间盘突出。 （5）在工作环境上：寒冷潮湿的工作、生活环境易导致腰部肌肉的炎症、水肿，影响腰椎的功能，易诱]]></description><category></category><author>赵医生</author><pubdate>2008-11-22 21:40:12</pubdate></item><item><title>教你如何预防颈椎病</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2008-11-22/081122.htm</link><description><![CDATA[预防是防止颈椎病发病的重要内容之一。通常认为脊柱的椎间盘在发育至成人之后，即开始退行性变。事实上每一个人的各椎间盘出现退行性变差异甚大。从年龄方面观察，魏征等对无症状的100例颈椎X线照片进行分析结果提示，椎间盘退变和骨质增生是随年龄增长而增多的：20岁以下组，2/20人；20~29岁组，2/20人；30~39岁组，4/20人；40~49岁组，50岁以上组，16/20人。潘之清研究认为，婴幼儿及青少年时期脊柱外伤机遇最多，因此，颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力]]></description><category>本站原创</category><author>赵医生</author><pubdate>2008-11-22 21:15:42</pubdate></item><item><title>颈椎病骨科治疗三大注意事项</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2008-11-21/0811211.htm</link><description><![CDATA[注意事项一：颈椎病必须做手术吗？ 　得了颈椎病，最好的办法是手术根治吗？北医三院骨科主任医师孙宇说，大多数的颈椎病患者可以应用保守治疗方法治愈，只有少数症状较重的神经根型颈椎病患者和大多数脊髓型颈椎病患者需要手术治疗。以头晕为主要症状的颈椎病人，95％以上是不需要做手术的，通过保守治疗可以得到很好的控制。但是，一旦病人出现肢体麻木，就要去正规医院做详细检查，请医生提出合理的治疗方法。 　注意事项二：膝关节疼痛是否应加强体育锻炼？ 　中老年人膝关节疼痛、行走困难，是否应加强体育锻炼？河北医科大学第]]></description><category>原创</category><author>赵医生</author><pubdate>2008-11-21 21:17:27</pubdate></item><item><title>骨科专家提醒：时尚“大手袋” 最伤女人腰部</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2008-11-21/081121.htm</link><description><![CDATA[正确的背包方式 保持身体笔直，让头和肩膀基本“正直” 可以将重物抱在胸前，或使用双肩背包，让重量紧贴脊柱，使其均衡受力；手提的包，则最好左右手平衡负重，走路时提肛收腹；如果只有一个较重的拎包，最好两只手轮流拎；背带子比较长的斜挎包，最好将包放在腹部，而不要放在两侧]]></description><category>原创</category><author>赵医生</author><pubdate>2008-11-21 21:0:12</pubdate></item><item><title>女人三十五 健康更重“腰”</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2008-11-20/0811201.htm</link><description><![CDATA[有一个惊人的数字，对正常工作的人来说，腰椎每天前屈次数高达3000～5000次。但后伸的动作却很少。总是重复这样的动作，腰椎间盘受力不平衡，腰椎后方韧带过度牵伸，就会引起腰痛。腰，是女人身体最脆弱的部分，过了35岁更需要重点保护。]]></description><category>原创</category><author>赵医生</author><pubdate>2008-11-20 16:51:35</pubdate></item><item><title>护腰误区别走偏</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2008-11-20/081120.htm</link><description><![CDATA[经期腰酸别乱捶腰痛别滥用止疼药以“补”代治要不得]]></description><category>原创</category><author>赵医生</author><pubdate>2008-11-20 16:31:43</pubdate></item><item><title>办公室人员的颈椎防护</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2008-9-20/zhangyiyuan_0.htm</link><description><![CDATA[由于电脑的普及及广泛使用，颈椎病成为电脑一族的一种职业病。在防护上注意以下几点]]></description><category>本站原创</category><author>张医生</author><pubdate>2008-9-20 13:5:1</pubdate></item><item><title>“左顾右盼” 预防颈椎病</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2008-8-18/zuoguyoupanyufangjingzhuibing.htm</link><description><![CDATA[预防颈椎病非常简单，只需要简单的小方法，就可以做运动。]]></description><category>本站原创</category><author>张医生</author><pubdate>2008-8-18 17:8:9</pubdate></item><item><title>颈椎病的保健</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2007-9-15/GengChuiBingDeBaoJian.htm</link><description><![CDATA[掌握颈椎病的防治知识，增强保健意识，采取积极的保健方法是防止、延迟颈椎病发生，减轻患者病变程度，减少痛苦不可忽略的方面。]]></description><category>本站原创</category><author>颈腰椎病防治网</author><pubdate>2007-9-15 15:32:40</pubdate></item><item><title>预防颈项外伤</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2007-9-15/YuFangGengXiangWaiShang.htm</link><description><![CDATA[颈部外伤可促使颈椎病的发生、发展，因此，应注意避免预防颈项部各种情况的外伤(包括交通事故、运动等对颈项部造成的损伤)。]]></description><category>本站原创</category><author>颈腰椎病防治网</author><pubdate>2007-9-15 15:25:48</pubdate></item><item><title>正确调节枕头高低，早日预防颈椎病</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2007-9-15/ZhengQueDiaoJieChenTouGaoDi-ZaoRiYuFangGengChuiBing.htm</link><description><![CDATA[高枕，低枕，甚至不枕枕头都是不可取的。如果枕头过低，也会使头颈部处于长期过度后仰状态，致使前凸曲度增大，椎体前方的肌肉与前纵韧带可因张力过大出现疲劳，甚至慢性劳损。]]></description><category>本站原创</category><author>颈腰椎病防治网</author><pubdate>2007-9-15 12:8:24</pubdate></item><item><title>两成开车族患有颈椎病</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2007-9-15/LiangChengKaiCheCouHuanWeiGengChuiBing.htm</link><description><![CDATA[据统计，由于不良的坐姿以及车辆本身的设计，现在患颈椎病的司机甚至可以占到整个颈椎病患者的以上。经常驾驶汽车的人，由于处在一种紧张的坐姿状态，因此整个椎体的负荷就会相应加大。如果座椅调节不够好，就会进一步影响坐姿，头部会为了看清路况而微微前伸，这样就会使颈椎的负荷更大，时间长了，颈部就会逐渐出现病变。 怎样避免颈椎病的发生？骨科专家给大家推荐了些健康高招。 1．开车时，把座椅调整到最合适的位置，是最重要的。一般车辆座椅前后都是可以调节的，但是能上下调节的却很少。其实座椅的上下调节对车主的健康是有]]></description><category>本站原创</category><author>颈腰椎病防治网</author><pubdate>2007-9-15 10:47:21</pubdate></item><item><title>养成好习惯，预防颈椎病</title><link>http://www.jz120.net/jzyf/2007-9-14/YangChengHaoXiGuan-YuFangGengChuiBing.htm</link><description><![CDATA[预防颈椎病，养成良好生活习惯非常重要。 乐观心情。长期压抑感情的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息。 正确姿势。日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱正直。睡觉时要选择合适的枕头，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。]]></description><category>本站原创</category><author>颈腰椎防治网</author><pubdate>2007-9-14 17:40:6</pubdate></item></channel></rss>