生命总是遵循出生－发育－衰老－死亡的规律变化着，退行性变化是人体的一种正常的生理变化。一般来说，人体生长过程的结束，也就意味着退变过程的开始。 颈椎病，是中老年朋..
一般认为骨质增生的发生与人体的自然衰老有关，无需特别处理。但如果压迫血管、神经就可以引起一系列症状，如颈椎病、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等，导致肢体麻木、疼痛，甚至..
预防颈椎病注重日常保健 颈椎的退行性病变，初期十分隐匿，其病程发展也较缓慢，正因为如此，许多病人对颈椎病早期表现出来的症状容易忽略。当病情发展到一定程度时，才..
前俯后仰 自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，双手叉腰。先抬头后仰头，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时..
人在一生中患病最多的是感冒，其次就是颈腰部疼痛，颈腰痛是仅次于感冒的常见病，而且是影响劳动力的主要疾病。颈腰疼痛的原因很多，最常见的原因有：椎间盘突出、肌肉劳损..
提托头颈：病人站立，头微微后仰，双手交叉托于头后方 (相当于颅骨的枕骨粗隆部)，向上提托头颈，一张一弛，往返 30一50次，可同时配合胸背部后仰，以活动脊柱的上部及胸廓..
瑞典等国的研究人员对长期使用电脑者出现的各种症状进行了研究，结果表明：当眼睛出现疲劳时，聚焦肌肉的紧张度下降，此时发往颈部和肩部的神经冲动也会受到影响，容易出现..
颈椎病的饮食保健，颈椎病以中老年为多、饮食宜清淡、易消化、忌油腻厚味之品。颈椎病肝肾不足，长服枸杞，菊花平肝明目，芝麻、桂圆、滋阴补肾，忌辛辣刺激性食物。视力模..
很多人在办公室里忙碌的时候喜欢用脖子夹着电话，好腾出两只手来干其他的工作。医生提醒：这种姿势对颈椎的损伤非常严重，应该尽量避免。 专家介绍，颈椎是人体中非常重要..
预防颈椎病必须做的动作，案牍劳形给办公族带来的可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，对防治此类职业病有良好效果
