早上，Joice双手支着酸痛的腰来上班。别看她才36岁，腰痛却是老毛病了。
Joice的深层健康隐患也许正在你身上发生着，殊不知，肥胖、久坐、劳累、不合适的枕头床垫，甚至白领们引以为傲的名牌大包都能够成为腰部健康的“终极杀手”。腰，是女人身体最脆弱的部分，过了35岁更需要重点保护。
1、经期腰酸别乱捶： 女人在月经期间由于盆腔充血，或多或少都会有点儿腰酸背痛的小毛病，这是经期正常的生理现象，经期后就会好。 但若为了缓解腰酸的现象，随意用力捶打腰背，会使盆腔血流加快、充血更严重，容易导致月经过多、经期延长，反而会加剧腰背酸痛。
2、腰痛别滥用止疼药： 一些腰疼的人在对疼痛的性质和原因还没有搞清楚，就擅自吃止疼药，这样做虽然会使疼痛明显改善，但却会掩盖病情，贻误断诊和治疗，还会增加肾脏的损害，甚至诱发体内出血。
3、以“补”代治要不得： 因伏案工作造成的腰肌劳损，若长期不能对症治疗，有可能会诱发急性腰扭伤、腰椎间盘突出等严重后果。特别是对于那些不治而“补腰”、“补肾”的人，不但毫无效果，反而会加重病情。
