两成开车族患有颈椎病

    据统计，由于不良的坐姿以及车辆本身的设计，现在患颈椎病的司机甚至可以占到整个颈椎病患者的以上。经常驾驶汽车的人，由于处在一种紧张的坐姿状态，因此整个椎体的负荷就会相应加大。如果座椅调节不够好，就会进一步影响坐姿，头部会为了看清路况而微微前伸，这样就会使颈椎的负荷更大，时间长了，颈部就会逐渐出现病变。
      
    怎样避免颈椎病的发生？骨科专家给大家推荐了些健康高招。
      
    1．开车时，把座椅调整到最合适的位置，是最重要的。一般车辆座椅前后都是可以调节的，但是能上下调节的却很少。其实座椅的上下调节对车主的健康是有直接影响的。必须将座椅调节到一个适合自己的位置，使用权驾驶者整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。
      
    2．除了对座椅的改善外，颈部的日常锻炼也很重要。坚持每天做头部仰60至次，体态较胖的应该多做一点；在驾驶过程结束后，也可以马上做一组头部白后仰，这对颈椎也很有好处。已经患有颈椎病的人，平进应该多注意卧床休息，使自己平躺在床上，选用低一点、比较硬一点的枕头，即使要做治疗，也要选择正规医院的专科治疗。

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