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书包分量重 看书头太低 学生当心“颈椎变形”

颈腰椎防治网 07-09-13-14-50-21  本文来源:联盟中医颈腰椎病防治网
超负荷的学习、不当的姿势体位、背沉重的书包已成为导致青少年颈椎病的三大诱因。去年市康复医学会、市磁医学研究会联合对本市初中及小学生所背书包进行的调查显示,小学六年级书包重达6.5公斤左右,到了初中一年级更..

从天津市一医院获悉,该院颈源病门诊对来就诊的230名小学生进行的统计显示,这些孩子多是5-6年级,且95%以上都出现了颈椎生理曲度变直这一颈椎病最早的影像学表现;该门诊同时对来就诊的120名60岁以上老人进行的对比调查显示,这些老人中生理曲度变直的比例仅为62%,青少年已经取代老年人成为颈椎病的高发人群。

通过大量的临床预测,如果不及时进行干预治疗,未来15-20年内,这些青少年中将有45%以上的人患上脑出血、脑血栓和神经损伤等脑血管疾病。

超负荷的学习、不当的姿势体位、背沉重的书包已成为导致青少年颈椎病的三大诱因。去年市康复医学会、市磁医学研究会联合对本市初中及小学生所背书包进行的调查显示,小学六年级书包重达6.5公斤左右,到了初中一年级更达到惊人的9.6公斤,而这些处于生长发育阶段的孩子们颈部所能承受的重量应在5公斤左右。孩子们每天背着沉重的书包,时间长了就会导致颈肩疲劳综合症。

更重要的是,青少年颈椎病病变不但损伤颈部,还会引发颈椎之外的组织、器官损伤,患者年纪轻轻就变得颈部易受风寒,动辄颈肩疼痛、上肢麻木、无力,甚至可引发脑部供血紊乱,出现头痛、眩晕、记忆力减退等等症状,严重影响孩子们的正常生长发育。再有,除去白天上课外,孩子们每天晚上学习时间应该控制在2小时以内,可实际情况是很多5-6年级的小学生每天晚上学习时间都达到了4-5个小时;标准的坐姿应该是身体坐直,和桌面垂直,这样一低头就可以看见书本,可很多孩子要不就是坐不直,要不就是伏案看书,时间长了就容易损伤颈部。

据市一中心医院调查显示,颈椎病的患病年龄组已由20年前的27岁左右,降到了现在的17岁左右。该院通过对近3000例病人分析发现,90%以上的颈椎病患者都有工作或生活体位不良的病史,如长期伏案、睡高枕、躺着看书、看电视,长时间打游戏机、打麻将等等原因,致使颈椎处于长期疲劳状态,引发颈椎椎体周围软组织炎症水肿。如此再经过2-3年的时间,就会导致颈椎病的发生。再经过3-5年就可以出现压迫椎动脉出现头晕、耳鸣,压迫神经根导致颈肩疼痛、无力或麻木、运动障碍等症状。

由于10-15岁是生理曲度变直发病的最早年龄,因此在生理曲度变直的病理初期给予纠正是十分必要的。随着新学期的开始,孩子们又要忙碌起来,家长们应帮助孩子尽量减轻书包的重量,同时要每天坚持做前倾、后仰、左右旋转1-2次;保持良好的睡眠姿势,最好使用根据自己实际情况定制的颈枕,以维持颈椎棘突向前的生理弧度;枕头的高度应以6-8厘米左右为宜;平时工作、学习的体位要做到既不抬头又不低头的舒适姿势,工作超过1小时要活动一下头颈部,使颈韧带肌肉得到适当休息。另外,家长一旦怀疑孩子患有颈椎病,要及时找专科医生鉴别诊断,视病情采取正确的治疗方法恢复孩子的健康,防止孩子病情加重。

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