使用枕头的注意事项

使用枕头应注意以下问题：

  (1)切忌高枕：不仅在睡眠中不能高枕，即使在床上看书、斜卧在沙发上休息时亦不可高枕，尤其对中年以上的人群切忌高枕，以防因硬脊膜囊后方拉紧而对脊髓造成压迫，同时也减轻椎间盘内的压力，从而减缓椎节的退变。

 (2)不可无枕：无枕可使头颈部处于仰伸位，此状态易使后方的黄韧带向椎管内突出，压迫、刺激脊髓，尤其是对椎管矢状径狭窄者，更易引起压迫症状。

 (3)枕头禁放枕部方：枕头的最佳位置应放在后项部，头后上部仅枕一薄层即可，或不放也可。