专家告诫：经常吸烟、女性着装裸露、饮食辛辣，都可能导致颈椎病。
（1） 吸烟对颈椎病患者有害
专家说：“香烟中的尼古丁等有害物质，可导致小血管的痉挛，造成颈椎椎体血液供应降低,使椎间盘与上下椎体连接的软骨终板钙化。”
专家建议，颈椎病患者戒烟或减少吸烟对其缓解症状，逐步康复，意义重大。
（2） 装裸露、吃辣也可致病
女性着装应避免领子过低或将颈项背裸露，特别是在夏天和秋天。过量的把头颈等部位暴露在外，很容易诱发颈椎病。每年一到秋天，老毛病就容易复发。
此外，建议不要吃过于刺激或辛辣的食物，辛辣口味，也容易诱发疾病。
专家还表示，在中药里有很多药材都可以在日常饮食中适量加入，从而起到保健效果，常用的有玉米、小米、红枣、山药、藕、米仁、莲子、莲心等。
另外，专家还建议，早期颈椎病患者，不宜多补；中后期颈椎病患者，则宜补之，可以多用黄芪、当归、鹿角片、杞子、川牛膝和狗脊等补益气血、肝肾的药物。
（3）常低头、吹空调易患病
在临床上，长期低头工作人群和咽喉炎易感人群，发生颈椎病几率比较高。
在生活和工作中，首先要避免长时间的屈颈位（低头位）工作；
其次，不要半躺在床上看电视（颈部前屈过度增加）等；
第三，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方；
第四，选择合适的枕头和床垫，使颈部能处于正常生理弧度状态下休息。
