颈椎病患者如何在睡觉时保健?想必很多的人并不知道在睡觉的时候还能保健颈椎。颈椎病的预防工作并不仅仅是在白天，专家称颈椎病的预防在日常生活中是至关重要的，在晚上睡觉时也应该注意有一个舒服的姿势，下面让我们来详细的了解一下颈椎病如何在睡觉时保健。
颈椎病在睡眠时的日常保健：一般正常情况下，颈椎是有一个前凸的弧度，被称为生理性的前凸。而人体在卧床时需要保持颈椎的正常生理性的前凸0，才能使颈部的肌肉、椎间盘、韧带等均处于最自然放松的休息状态下。这样才能更好的使颈椎健康。
在睡眠时枕头不能太高，主要是因为颈部过于屈会对颈椎的休息不利，而最合适的高度应该是与自己一侧的肩宽同高。
床铺应选择硬板床，或者在木板床上放席梦思等弹性的卧具，这样既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线，传统的棕绷或者是尼龙丝绷、钢丝绷床等，人躺卧在上面会由于体重的作用，身体呈现中央低、四角高的状态，尤其是使用时间较长的棕绷床，不仅会对颈椎不利，还会对腰椎产生危害。
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