骨性关节炎是指长期承受重力下，关节软骨退化，而发生关节疼痛、肿胀、僵硬、变形的情形，以致活动受限，其中，最常见的就属膝关节炎。那么食物可以帮助改善关节炎的病情吗?下面我们来了解一下。
在此提供几种有益于关节健康的饮食方式，希望您能吃出健康的关节。
一、控制体重减轻体重可以减轻脊柱及下肢关节负担，延缓膝关节磨损和退化的速度，过重者宜以低热量的均衡饮食来进行减重。选择食物的方式，纤维含量多且体积大者，如青菜、榖类;油脂含量少者，骨质疏松，如去皮瘦肉、豆浆、蛋白，治疗骨不连;不被人体消化吸收者，如洋菜熬煮做成的果冻或蒟蒻产品等。
二、减缓发炎的饮食动物性油脂会引起过多前列腺素而产生发炎的情形，烹调食物时应避免使用动物油，治疗骨折。含Omega-3脂肪酸的食物则有助于减缓发炎，其最佳的来源是深海鱼，如鲑鱼、鲔鱼、鲣鱼等。
三、选择益于关节组织的食物退行性关节炎的病人平时应多吃富含胶质、软骨素，有利于关节软骨修复的食品，如鸡爪、蹄筋、贝类、小鱼干、木耳等，腰椎间盘突出症。
而生物类黄酮可加强关节内胶质的能力，加速关节伤害的复原，如柑橘、绿茶及全榖类。另外，骨折延迟愈合，抗氧化剂可以对抗身体中不稳定的自由基侵袭关节组织，常见的抗氧化剂包括&beta，股骨头缺血性坏死;-胡萝卜素、维生素C、维生素E，食物来源如木瓜、蕃茄、胡萝卜、柳橙、奇异果、小麦胚芽、葵瓜子、糙米等，股性关节炎。
以上是关于对关节康复有益的食物的相关介绍，如果还有问题或者想采用“骨代谢平衡疗法”治疗骨性关节炎，可以免费在线咨询医生或直接拨打联盟中医颈腰椎病治疗网的热线电话：0311-87760921
