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输了健康-赢了天下又如何




赶走高血压


取穴:位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。


功效:经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。


操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。

赶走糖尿病


取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。


功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。


操作方法:每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。

赶走高血脂


取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。


功效:有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。


操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。

赶走冠心病


取穴:腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。


功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。


操作方法:用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。

赶走颈椎病


取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。


功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。


操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。

赶走关节炎


取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。


功效:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。


操作方法:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。

赶走便秘


取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。


功效:能够通肠道,治疗便秘。


操作方法:每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。



深扒:那些冬天常见的皮肤病

荨麻疹:皮肤先瘙痒,随即出现风团,大小不一,发作时间不定,傍晚发作较多。

鱼鳞病:四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙,有皮屑脱落,外观如鱼鳞或蛇皮状。

皮炎:皮肤出现红斑、丘疹、水疱、斑块、皮屑等。

湿疹:密集的米粒状丘疹或小水疱,泛红、瘙痒,逐渐融合成片。

疥疮:指缝、腋窝、生殖器等皮肤柔嫩处出现丘疹、水疱或结节,夜间剧痒。

瘙痒:常伴有皮肤干燥、开裂、鳞屑等,往往夜间加剧。

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上海仁济医院创建于1844年,是上海开埠后第一所西医医院,迄今已有170余年历史。2010年,仁济医疗集团携百年积淀来到杭城,依托上海仁济医院百年品牌,筹建了省内最早的“皮肤病研究所”,创建了杭城有较大影响力的皮肤特色医院安顺男科医院。

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